Hälsochallenge

Allmänt / Permalink / 0
Hej på er! Jag har länge tänkt att jag ska försöka få in lite mer hälsosammare vanor och då känner jag att vad är det som är bättre då än att ha en liten challenge. Den här challengen vill jag inte ska handla om att inte äta saker och att gå ner i vikt. Tanken är snarare att är jag sugen på en godis så kanske jag kan ta något annat istället. Folk som känner mig vet att jag inte är så jättestrikt och jag tycker inte att min mat är så dålig men jag tror att jag borde försöka byta ut lite socker mot bättre saker. Jag tänker främst att jag vill satsa mycket på träningen i år och det är ju tyvärr svårt att köra på dålig bensin. Jag är ganska mycket emot att ha sådana där hetsiga challenger och dieter för att jag som sagt tycker att de är ganska hälsohetsande. Det är ju dock viktigt att tänka hälsosamt så det som jag försöker göra är att ta småpusselbitar i taget. Ett viktigt steg för mig förut var att bara komma upp i mina 10 000 steg per dag.
 
Så mitt mål är att bibehålla samma vikt och bara försöka få i mig ännu bättre saker och laga mer mat från grunden. Jag tror helt klart på att vara snäll mot sig själv och byta ut istället för att ta bort. Brukar du dricka läsk till middagen så kanske du kan byta ut den mot en med sötningsmedel (och om du tror att aspartam är farligt så kolla upp faktan) istället för att gå direkt till vatten för då kommer du ändå falla tillbaka. Jag måste bara tillägga att det är såklart helt okej att unna sig men det är som min mormor brukar säga, det är skillnad på saker man gör regelbundet och undantag. Med det sagt så får vi se hur det går det här. Jag är så dålig på att få in nya vanor. Att börja träna gjorde jag ju efter försök 100 typ. Tanken är iallafall att jag ska försöka köra i 8 veckor men vem vet vi får se hur det blir!
 
Till top