Tränings tips

Allmänt, träning / Permalink / 0
Som ni vet så är träning bland det bästa som jag vet. Till och från iallfall. Nu har jag precis börjat komma in i min träningsrutin igen. Jag tänkte att jag skulle skriva om lite träningstips för att motivera lite. Dock är jag ju inget proffs men det påstår jag ju inte heller. Jag gillar iallafall lite olika typer och träning och nu så föredrar jag ju gym men det är ju också under sommartiden som man kanske inte alltid har tillgång till gym. När jag ska träna lite hemma så brukar jag yoga ibland. Ibland kan jag även ta en paus när jag behöver plugga under en längre tid och yoga en liten stund. Då brukar jag kolla på yoga with Adriene på youtube. Hon är väldigt bra. Jag vet att jag tipsat om henne i bloggen men det är värt att nämnas igen. 
Sen när det gäller hemma träning så har jag provat mig på lite olika typer appar och pass. Jag har bland annat provat FMTK (tror den heter så) som är en träningsapp från försvaret. De har väldigt olika typer av program och du kan vällja på styrka kondition eller rörlighet eller alla samt vilka muskelgrupper du vill träna. Jag använde vissa av passen där jättemycket när jag började träna. Det är sådana pass som ofta kan vara jobbiga även om man är vältränad.
Mitt tredje tips är kanske lite konstigt men det är instagram. Jag följer flera träningsprofiler på instagram och varje gång jag ser att de postar ett pass så brukar jag spara de inläggen i en mapp som heter träning. Så när jag ska träna så scrollar jag bara igenom där och kan välja ett pass därifrån. Jag gillar speciellt några pass som Lofsan har lagt ut på sin instagram. De har ju även en mapp som heter Mitzed men den kostar så det kanske kan vara en bättre grej att börja med försvarets app och sen köpa den här när man kommit igång lite (om man vill hålla nere på kostnaderna det vill säga.)
Något som jag gör för att hålla mig motiverad är att lyssna på träningspoddar. Jag lyssnar framför allt på styrkelabbet och de har en jättebra hemsida om det är något man funderat över och tips på övningar osv. Sedan lyssnar jag även på träningspodden och styrkebyrån. Träningspodden focuserar lite mer på löpning och styrkelabbet och styrkebyrån är nästan helt focuserade på styrketräning. Hoppas ni fick ut något av inlägget, kram Fanny
 

Ny träningsgrejer

Allmänt, träning / Permalink / 0
Beställde lite nya träningsgrejor nu under påsken som jag fick hem idag. Jag köpte bland annat gummiband. Jag måste erkänna att jag tycker att de är lite jobbigt att visa dem. Jag tränar för att jag vill bli stark. För jag tycker om att känna mig stark. Jag imponeras när folk är starka. När jag säger starka så menar jag folk som är lite större för att de är starka. Svårt att förklara men om ni lyssnat på träningspodden någon gång så tänker jag lite som Lofsan kring det här (även om hon är stark och jag knappt kan lyfta ett mjölkpaket lol). Jag vet inte det här är så känsligt ämne men jag känner att gummibanden kopplas till ```snyggträning´´. Det menar jag de som bara tränar för att bygga rumpa och att den där norm träningen för tjejer. Det är inget fel om det är det man vill göra. För det viktigaste är ju att man tränar. Jag känner bara att jag försöker spä på/ anpassa mig till idealet att tjejer ska göra den typen av träning genom att visa gummibanden. Jag vet inte det kanske är lite skevt men det är ju sammhället också. Jag tänkte just försvara varför jag köpte dem men det ska jag inte göra. Man ska inte behöva göra det. Hur tänker ni kring sånt här? Kommentera gärna nedan.
 
 Jag beställde då handskar för jag har ju börjat lyfta lite mer och jag har redan fått blåsor och sådant på mina händer så jag tänkte att det var lika bra att beställa ett par. Dock så får vi se hur de funkar för generellt sätt så brukar inte det att funka att ha saker på mina händer dels för att jag har små händer men också för att jag typ brukar få kramp i mina händer osv. Men jag håller tummarna för att det ska gå bra.
Sen beställde jag flytande magnesium/ mange (/kalk) för att ja jag svettar som fett mycket om mina händer om jag ska vara ärlig. Jag har alltid haft det problemet och har aldrig velat hälsa på folk för att mina händer har varit helt blöta. Därför kan det ju vara lite svårt att greppa en stång. Sen har jag ju svag greppstyrka också. Jag tror att jag har svag greppstyrka eftersom jag aldrig har gjort övningar där man behöver greppa på grund av mina svettiga händer. Så jag har en del att jobba på. Dessutom vill man ju kanske inte alltid ha handskar på sig så jag tror att det blir tiptopSen beställde jag bara en shaker för att slippa betala frakten för det blev då billigare att köpa denna eftersom att gymgrossisten där jag beställde sakerna ifrån har fri frakt från 500 kr. Jag har ingen egen så jag tror att den kommer väl till pass. 

Min förmiddag i bilder

Allmänt, mat, träning / Permalink / 0
Hej på er! Här kommer ett inlägg med min förmiddag i bilder. Jag började morgonen först med att chilla och kolla netflix. Jag somnade ganska sent igår så tänkte att jag inte skulle stressa iväg. Sen behövde jag plugga lite matte. Ligger ju efter i min planering (för att jag ska räkna ikapp det som jag ligger efter nu på lovet) så jag behövde plugga lite nu. Jag tror att jag kommer behöva plugga lite mer ikväll men vi får se. Så jag satte mig innan jag ens ätit frukost och bara räknade så långt jag orkade. Jag satte på lite musik och bara gjorde så gott jag kunde. Det gick ganska bra och om jag orkar räkna lite till ikväll är jag typ ikapp i min planering :)
Sen var det dags för lite frukost. Jag passade på nu när vi hade massa påskmat kvar från lördags och gjorde en macka med sojabullar och rödbetssallad. Det är sjukt gott faktiskt. Jag vet att vissa brukar vilja ha typ smör under och sådant? Men det tycker inte jag om det ska bara vara rödbetssallad och sojabullar.
Sen var det dags för veckans första träningspass. Jag körde millitärpress som fokus och det gick faktiskt ganska bra. Kännde dock mig lite sliten när jag körde. Antagligen för att jag sovit alldelles för lite nu i helgen. Jag har fortfarande inte direkt lyckats springa. Jag gjorde dock två tappra försök men fick håll båda gångerna och jag vet inte riktigt varför. Det kan ju bero på massor med saker. Men det är bara att prova igen om någon dag eller så. 
 
 
Till top